Yoga? Zo lenig ben ik niet meer hoor

Wij horen het regelmatig: ”Yoga? Zo lenig ben ik niet meer hoor!”

Wat veel mensen echter niet weten is dat yoga voor iedereen geschikt is. Zolang je maar op jouw niveau de oefeningen uitvoert.

Yoga is een combinatie van lichamelijke ontspanning en mindfulness. Dankzij de yoga-oefeningen leert u hoe u uw spieren kunt ontspannen, oprekken en versterken. Daarnaast heeft yoga een positieve invloed op uw gedachten, zodat u zich rustiger voelt en uw stressniveau vermindert.

Yoga voor ouderen bij Omring
Omringpas organiseert samen met een ervaren docent een yoga cursus voor ouderen. Wilt u liever een rustigere variant van yoga dan is dit geschikt voor u. De cursus bestaat uit 8 lessen van 30 januari t/m 27 maart van 10.00 tot 11.00 en wordt gegeven in De Kreek, Hoorn.

De cursus kost voor Omringpashouders € 85,- inclusief yogamat, heeft u geen Omringpas dan kost de cursus € 95,-.

Aanmelden kan via 088 - 206 79 99 of

www.omringpas.nl/yoga-voor-ouderen (http://www.omringpas.nl/yoga-voor-ouderen).