Op maandag 9 juli om 19.30 uur verzorgt mindfulness trainer Nathalie van Haasteren een gratis workshop waarin je kennis kunt maken met mindfulness. Leven in het moment, we weten allemaal dat dit heel belangrijk is. Maar hoe doe je dit dan precies?
Tijdens de workshop staat deze vraag centraal. De workshop is bedoeld voor iedereen die graag meer wil weten over mindfulness. ‘Ik wil mensen graag op weg helpen bewuster te leven, met meer aandacht voor zichzelf’, aldus Nathalie.
Kortgezegd gaat mindfulness over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser. Door je aandacht te sturen leer je afstand te nemen van spinsels in je hoofd. De geest wordt rustiger, je kunt je beter concentreren en makkelijker ontspannen. Je kunt stressprikkels beter opvangen en je gaat anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn.
Nieuwsgierig geworden?
Meld je aan via info@leveninhetmoment.nl.
De workshop vindt plaats op maandag 9 juli van 19.30 uur tot 21.00 uur bij Werkstek Wognum, aan de Oosteinderweg 24, Wognum.
Kijk voor meer informatie over mindfulness op www.leveninhetmoment.nl.
Leer te leven in het moment, met meer overzicht en minder druk.
